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골반교정 클리닉

강남수재활의학과의원의 골반교정 클리닉
골반 불균형의 정의

골반은 허리부분을 형성하고 있는 깔때기 모양의 골격을 가리키는데 크게 3조각의 뼈로 맞물려 있습니다. 중심에 척추의 마지막 뼈인 역삼각형 천골(Sacrum), 미골(Coccyx)과 그 좌우로 코끼리 귀처럼 넓게 생긴 장골(ilium)뼈가 서로 마주하여 관절을 이루고 있습니다.

그리고 이 천골과 장골이 이루는 관절을 천장관절(sacroiliac joint)이라고 하며 강력한 인대조직들로 부착되어 있어 우리 몸을 지탱하고 아래로 하지와 위로 척추를 연결하고 있는 중요한 구조물입니다.

이 골반은 3차원적 입체구조로 복합적인 관절운동을 하는 부위로써 전, 후방 기울어짐(anterior or posterior tilting), 상하움직임, 좌우회전운동(rotation) 등으로 복합적인 움직임을 보이는 부위입니다.

이러한 골반은 우리나라, 일본 같은 동양계 좌식생활습관, 양반다리, 다리를 꼬고 앉는 습관, 유전적, 문화적 요인 등으로 말미암아 좌우 골반의 발란스가 깨어져 골반이 틀어지게되고 이는 만성적인 통증의 근본원인이 될 수 있습니다.

골반 불균형으로 야기되는 증상들
  • 골반 및 척추의 만성적인 요통 및 하지로의 방사통
  • 골반은 위로 척추를 지탱해주는 중심적인 지지구조물로써 골반의 틀어짐으로 인해 척추의 비틀림, 부정렬증후군, 척추측만증으로 진행될 수 있습니다.
  • 골반은 또 아래로 양 하지와 연결되어 골반의 틀어짐으로 인해 양측 하지의 모양이상 즉, O다리, X다리를 야기할 수 있으며 또한 양측 다리길이의 차이로 만성적인 하지의 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 골반부위와 연결되어 있는 소화기, 생식기 계통의 중추신경과 척추의 휘어짐을 유발해서 이차적으로 주위의 신경을 압박해서 신경계통
    이상으로 인해 위기능 저하, 소화불량, 만성 생리통, 만성 비뇨기계 장애, 불임, 만성질환, 그로 인한 두통 등의 전신적인 질환으로 나타날 수 있습니다.

    복부 및 허벅지 비만 복부근육은 위상성 근육(자극을 받으면 점점 늘어나는 근육)으로 물리적인 스트레스를 받으면 늘어나게 되며 근육이 늘어나서 틀어지면 좌 우 근육의 발란스가 깨어져서 한쪽이 더 많이 사용되어 이로 인한 혈액 순환이 되지 않아 스트레스 받는 곳에 지방이 축적됩니다. (복부, 허벅지에 노폐물이 쌓여 살이 찌게 되는 것입니다.)

    위의 원인으로 아무리 다이어트를 해도 아름다운 체형의 라인이 살아나지 않고 펑퍼짐하고 탄력을 잃은 엉덩이, 좌우 비틀어져 보이는 체형이 됩니다.

자가진단 테스트
  • 양 어깨 높이 차이가 난다.
  • 허리높이가 차이난다. -바지를 입을때 벨트 좌우 높낮이가 차이가 난다.
  • 바지나 치마를 입을 때 한쪽으로 돌아간다
  • 누운 자세에서 양쪽 팔다리의 길이가 다르다.
  • 바지의 한쪽 끝이 더 많이 닳는 편이다.
  • 오리궁둥이란 말을 많이 듣는다.
  • 엉덩이가 많이 처져 있다.
  • 항상 한쪽다리에 체중을 싣고 서 있는게 더 편하다.
  • 구두 뒷굽이 닳는 모양이 좌우차이가 난다.
  • 아랫배가 많이 나와있다.

위의 항목 중 2개 이상이 있을 경우 전문의의 진단을 받고 골반교정이 필요할 수 있습니다.

진단 및 치료
  • 골반의 불균형 진단은 단순 X-ray 방사선 사진이나 이학적 검사만으로 정확한 진단을 할 수 없습니다. 전문의의 전문진단으로 골반의 3D 입체 기능적 해부학(functional anatomy)과 우리 몸의 축이 되는 전신 골격 체형과 척추, 골반, 하지, 족부로의 생체역학적 다각적 분석을 통해서만이 개개인의 정확한 상태와 치료계획을 잡을 수 있습니다.
  • 강남 수 스파인 & 토탈바디 리메디 시스템(spaine & total body remedy system)으로 골반 자체의 문제인지, 척추의 틀어짐이 원인인지,
    족부 및 하지의 불균형이 일차원인인지를 진단해서 개별 맞춤 교정치료와 과학적 운동처방과 보조기 처방으로 교정하고 사후 유지 관리할 수 있습니다.
산후 골반교정클리닉 소개
  • 산후 골반교정에 대해
    위의 골반 불균형과 같은 맥락으로 임신 출산 전후 급격하게 겪은 체형 변화가 출산 후 체계적인 체중조절 다이어트를 해도 배와 엉덩이, 허벅지 살이 빠지지 않는다면 산후 골반 불균형에 대해 반드시 의심해보고 전문의의 상담을 받으시는 것이 좋습니다.
    10개월의 급격한 체형변화시기인 임신기간이 지나 출산 후 겪게 되는 요통, 골반의 틀어짐, 부종, 체중증가, 호르몬의 급격한 변화에 따른 체형의 전반적인 변화 등으로 변형된 소위 아줌마체형을 출산 후 몸의 유연성 및 자연회복력을 극대화시켜 맞춤 교정치료 및 운동처방으로 임신전의 날씬하고 건강한 체형으로 회복 및 교정을 목표로 치료하고 있습니다.
  • 산후골반교정의 필요성
    • - 전신 신체발란스 회복으로 내적인 신진대사를 회복하여 기초 건강증진과 산전상태로의 빠른 회복을 도와줍니다.
    • - 여성 생식기계, 비뇨기계 기능의 회복을 촉진시키고 생리통, 생리불순 및 요실금을 예방합니다.
    • - 몸매를 바르게 교정해서 여성의 S라인을 회복하고 골반의 불균형을 바로잡아서 비만체형을 예방하고 처녀시절의 몸매로 돌아갈 수 있게
      해줍니다.
    • - 교정 후 얻게 되는 몸매회복과 심적인 자신감으로 산후 우울증을 예방할 수 있습니다.
    • - 출산 여성은 반드시 골반을 체크해 볼 필요가 있습니다.
골반교정 운동동영상
교정전후비교
  • 30대, 여성
  • 30대, 여성
  • 10대, 남성
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  1. 강남 수(秀)재활의학과의원 5F

    진료시간 -
    평    일  :AM 09:30 ~ PM 06:30
    토요일  :AM 09:30 ~ PM 01:00
    물리치료 -
    평    일  :AM 09:00 ~ PM 07:00
    토요일  :AM 09:00 ~ PM 01:00
    휴    진  :    매월 셋째주 토요일
    일요일, 공휴일
  2. 강남 수(秀)부설체형교정센터 6F

    운영시간 -
    평    일  :AM 10:00 ~ PM 08:00
    토요일  :AM 10:00 ~ PM 02:30
    휴    무  :    일요일, 공휴일
  3. 대표전화 : 02-591-0032 / 02-591-1033

    오시는 길 -
    서울시 서초구 서초대로 323 삼풍프라자 5F, 6F
    전 철 -
    2호선, 3호선 교대역 4번출구
    강남역 방향70m
    버 스 -
    서초10, 서초03, 730, 144