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일자목교정 클리닉

강남수재활의학과의원의 일자목교정 클리닉
일자목의 정의

정상적인 경추의 측면모습은 “C”자 형태로 척추의 정상적인 전만(lordosis)커브를 나타내고 있습니다. 그러나 경추의 충격이나 만성적인
부적절한 자세로 인해 경추 주위 근육의 경직 등으로 일자형태로 변한 것을 말합니다.

또한 일자형태에서 상부경추가 앞쪽으로 튀어나와 목이 앞으로 빠진 경우를 ‘거북목 증후군(Turtle neck syndrome)이라 부릅니다.
일자목이라고 반드시 치료를 요하는 것은 아닙니다. 현대사회의 스마트폰 사용의 급증으로 인해 일자목인 분들이 점점 더 많아지고 있습니다. 많은 분들이 일자목인 경우가 많지만 아직 특별한 증상이 없는 경우에는 자가스트레칭과 바른자세에 대한 교육이 필요하며 일자목과 관련된 다양한 증상이 동반되는 경우에는 정확한 전문의의 진단을 받아 보다 적극적인 교정치료가 필요합니다. 증상을 동반한 일자목을 방치했을 경우에는 경추질환과 관련된 다양한 부작용이나 합병증이 우려되기 때문입니다.

일자목 및 거북목의 원인
  • 수험생 등 장기적으로 책상에 오래 앉아있는 경우
  • 바르지 못한 자세로 공부하는 경우
  • 접촉사고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격
  • 휘플래시 증후군(Whiplash syndrome)
  • 부적절하게 장기간 턱을 괴는 자세
  • 높은 베게를 사용할 때
  • 높은 쿠션을 베고 누워서 독서하는 습관
  • 장시간 컴퓨터 앞에서 작업하는 직장인
  • 좌우 척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세 이상
  • 장시간 스마트폰을 사용하는 경우
일자목의 증상
  • 경추주위 근육의 경직으로 인해 목과 어깨의 만성결림 증상
  • 경추의 충격흡수 메카니즘의 소실로 인한 디스크의 압박 및 경추디스크증상
  • 어깨, 상지의 저림증상
  • 경추의 후관절 증후군(Facet syndrome)
  • 만성두통, 고혈압, 긴장성 두통, 만성피로
  • 안면비대칭, 턱관절 장애 및 턱관절 증후군
  • 거북목처럼 목이 앞으로 빠지고 구부정한 자세
  • 등과 어깨가 앞으로 구부러진 흉추의 과도한 후방굴곡과 등의 통증
진단 및 치료
  • 전신척추골반체형검사
  • Rolfing 수기 도수치료
  • 첨단 3차원 동적체평형검사
  • 첨단 3차원 척추안정화 시스템
  • 실사이즈 전척추(whole spine) 엑스레이 검사
  • 첨단 무중력 감압치료 및 관절가동술 치료
  • 생체역학적 족부스캔검사
  • 슬링 및 건밴드 재활의학과 전문 도수치료
  • MFT 컴퓨터 발란스검사
  • 리엔더 교정테크닉
  • 다양한 근골격계의 디지털 계측기
  • 경추교정기 치료
  • 근력평가 및 기초운동검사
  • 전문 재활물리치료
  • 카이로프랙틱, 오스테오패시 도수 교정치료
  • MFR 근막이완요법
일자목 또는 거북목증후군의 진단은 단지 경추엑스레이만으로 판단하지 않습니다. 개개인마다 일자목을 유발하는 또는 일자목에 의해 2차적으로 틀어진 전신체형 전체에 대한 재활의학과 교정클리닉의 정밀분석을 바탕으로 교정치료 플랜을 짜게 됩니다.
일자목 예방을 위한 일상생활 속의 바른 자세
  • 컴퓨터 모니터의 상단 끝을 눈높이에 맞춘다.
  • 키보드 타이핑 시, 팔꿈치를 옆구리 라인에 붙이고 타이핑을 한다.
  • 높은 베개를 베지 않는다.
  • 오래 앉아서 공부할 때 1시간당 10분정도 스트레칭으로 목 주위 근육을 풀어준다.
  • 의자에 앉을 때 엉덩이를 앞으로 빼고 앉지 않는다.
  • 청소년들의 스마트폰 게임을 자제할 수 있도록 교육한다.
  • 스마트폰 사용시 구부리지 않고 가급적 눈높이에 맞춰 사용한다.
  • 스마트폰을 장시간 사용할 경우 머리를 숙인 자세를 피하고 1시간에 10분정도 스트레칭을 해준다.
일자목 예방을 위한 스트레칭
교정전후 비교
  • 10대, 남성
  • 20대, 여성
  • 10대, 여성
  • 20대, 여성
  • 10대, 여성
  • 30대, 남성
  • 10대, 여성
  • 20대, 여성
  • 10대, 여성
  • 10대, 여성
  • 20대, 여성
  • 10대, 여성
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  1. 강남 수(秀)재활의학과의원 5F

    진료시간 -
    평    일  :AM 09:30 ~ PM 06:30
    토요일  :AM 09:30 ~ PM 01:00
    물리치료 -
    평    일  :AM 09:00 ~ PM 07:00
    토요일  :AM 09:00 ~ PM 01:00
    휴    진  :    매월 셋째주 토요일
    일요일, 공휴일
  2. 강남 수(秀)부설체형교정센터 6F

    운영시간 -
    평    일  :AM 10:00 ~ PM 08:00
    토요일  :AM 10:00 ~ PM 02:30
    휴    무  :    일요일, 공휴일
  3. 대표전화 : 02-591-0032 / 02-591-1033

    오시는 길 -
    서울시 서초구 서초대로 323 삼풍프라자 5F, 6F
    전 철 -
    2호선, 3호선 교대역 4번출구
    강남역 방향70m
    버 스 -
    서초10, 서초03, 730, 144