전문교정클리닉
정상적인 경추의 측면모습은 “C”자 형태로 척추의 정상적인 전만(lordosis)커브를 나타내고 있습니다. 그러나 경추의 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인해 경추 주위 근육의 경직 등으로 일자형태로 변한 것을 말합니다.
또한 일자형태에서 상부경추가 앞쪽으로 튀어나와 목이 앞으로 빠진 경우를 ‘거북목 증후군(Turtle neck syndrome)이라 부릅니다.
일자목이라고 반드시 치료를 요하는 것은 아닙니다.
현대사회의 스마트폰 사용의 급증으로 인해 일자목인 분들이 점점 더 많아지고 있습니다. 많은 분들이 일자목인 경우가 많지만 아직 특별한 증상이 없는 경우에는 자가스트레칭과 바른자세에 대한 교육이 필요하며 일자목과 관련된 다양한 증상이 동반되는 경우에는 정확한 전문의의 진단을 받아 보다 적극적인 교정치료가 필요합니다.증상을 동반한 일자목을 방치했을 경우에는 경추질환과 관련된 다양한 부작용이나 합병증이 우려되기 때문입니다.
- 수험생 등 장기적으로 책상에 오래 앉아있는 경우
- 바르지 못한 자세로 공부하는 경우
- 접촉사고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격
- 휘플래시 증후군(Whiplash syndrome)
- 부적절하게 장기간 턱을 괴는 자세
- 높은 베게를 사용할 때
- 높은 쿠션을 베고 누워서 독서하는 습관
- 장시간 컴퓨터 앞에서 작업하는 직장인
- 좌우 척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세 이상
- 장시간 스마트폰을 사용하는 경우
- 경추주위 근육의 경직으로 인해 목과 어깨의 만성결림 증상
- 경추의 충격흡수 메카니즘의 소실로 인한 디스크의 압박 및 경추디스크증상
- 어깨, 상지의 저림증상
- 경추의 후관절 증후군(Facet syndrome)
- 만성두통, 고혈압, 긴장성 두통, 만성피로
- 안면비대칭, 턱관절 장애 및 턱관절 증후군
- 거북목처럼 목이 앞으로 빠지고 구부정한 자세
- 등과 어깨가 앞으로 구부러진 흉추의 과도한 후방굴곡과 등의 통증
- 전신척추골반체형검사
- 첨단 3차원 동적체평형검사
- 실사이즈 전척추(whole spine) 엑스레이 검사
- 생체역학적 족부스캔검사
- MFT 컴퓨터 발란스검사
- 다양한 근골격계의 디지털 계측기
- 근력평가 및 기초운동검사
- 카이로프랙틱, 오스테오패시 도수 교정치료
- Rolfing 수기 도수치료
- 첨단 3차원 척추안정화 시스템
- 첨단 무중력 감압치료 및 관절가동술 치료
- 슬링 및 건밴드 재활의학과 전문 도수치료
- 리엔더 교정테크닉
- 경추교정기 치료
- 전문 재활물리치료
- MFR 근막이완요법
- 컴퓨터 모니터의 상단 끝을 눈높이에 맞춘다.
- 키보드 타이핑 시, 팔꿈치를 옆구리 라인에 붙이고 타이핑을 한다.
- 높은 베개를 베지 않는다.
- 오래 앉아서 공부할 때 1시간당 10분정도 스트레칭으로 목 주위 근육을 풀어준다.
- 의자에 앉을 때 엉덩이를 앞으로 빼고 앉지 않는다.
- 청소년들의 스마트폰 게임을 자제할 수 있도록 교육한다.
- 스마트폰 사용시 구부리지 않고 가급적 눈높이에 맞춰 사용한다.
- 스마트폰을 장시간 사용할 경우 머리를 숙인 자세를 피하고 1시간에 10분정도 스트레칭을 해준다.
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- 10대, 남성
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- 20대, 여성
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- 10대, 여성
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- 20대, 여성
•바른 자세란
우리 몸을 지탱하고 있는 모든 근골격계의 발란스가 가장 잘 유지되어 관절기능이나 근육에서 어느 한쪽에 무리가 가지 않는 가장 자연스럽고 편안한 상태를 얘기합니다.
자세가 불균형인 경우는 다양한 부정렬과 관련된 증상들을 호소하게 됩니다. 그리고 나아가서는 척추질환 즉, 디스크나 척추관절염, 척추협착 등의 원인이 될 수 있기 때문에 척추의 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
저희 강남수재활의학과 자세체형교정 클리닉은 특히 굽은 등이나 굽은 어깨 (일명 라운드 숄더 : Round shoulder), 거북목 또는 자라목, 오리궁뎅이, 일자허리, 편평등증후군, 상부교차증후군 또는 하부교차증후군 등의 특히 척추의 측면에서의 만곡과 관련된 교정을 주로 하게 됩니다.
PC나 노트북 뿐만 아니라 최근 몇 년 사이 급격히 증가한 스마트폰 사용으로 인해서 자세불균형은 훨씬 더 심화되고 악화되는 추세입니다. 자세 및 체형교정의 중요성은 과거보다 훨씬 더 커졌습니다. 이러한 후천적인 잘못된 습관으로 인한 자세불균형으로 다양한 근골격계의 만성통증 증후군과 두통 등을 호소하시는 분들이 많습니다.
- 불균형한 자세는 그 자체만으로 자신감을 잃게 만든다.
- 청소년기의 경우 학업에 대한 집중력저하와 그로 인한 학습능률저하
- 굽은 자세는 키 성장에 방해를 주며 실제 키보다 훨씬 더 키가 작아 보인다.
- 굽은 등과 거북목과 관련된 만성두통이나 어지럼증 호소
- 만성 근골격계의 근막통증후군으로의 이행가능성
- 방치 시, 척추디스크나 척추후관절증후군, 척추인대의 약화, 척추협착증 등의 심각한 척추질환을 야기할 수 있다.
- 편평등이나 일자허리의 경우에도 정상적인 척추의 만곡 형태를 벗어나 척추기능의 부전을 초래한다.
- 자세불균형으로 인해 골반의 불균형이나 보행불균형, 휜다리 증상 등을 유발할 수 있다.
강남수(秀)재활의학과의 자세체형교정의 치료는 정확한 진단을 핵심으로 그에 맞는 전체 치료진들의 팀워크로 만들어나갑니다.
재활의학과 전문 도수치료요법과 운동처방을 통한 중장기적인 플랜을 짜며 현재의 통증치료 역시 전문통증클리닉으로 해결해나가는 방식입니다.
도수치료를 정통으로 이수한 전문의 및 전문치료사의 다각적인 도수 교정치료와 첨단의료장비를 통한 치료, 밴드나 슬링 등의 일상생활 속에서 다양한 소도구들을 이용한 교정치료 그리고 중, 장기적으로는 잘못된 자세에 대한 인지와 바른자세교육뿐만이 아니라 몸의 발란스의 항상성을 유지하고 척추와 골반을 안정화시켜 근본적으로 올바른 자세와 척추건강을 유지할 수 있는 저희 병원만의 강남수(秀) 코어운동 시스템을 통한 교정치료 프로그램을 이수하실 수 있겠습니다.
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- 굽은등 교정(10대, 여성)
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- 굽은등 교정 (20대, 여성)
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- 일자허리 교정 (10대, 남성)
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- 굽은 등, 골반교정 (30대, 여성)
